Sobre qualidade de Vida!

Recebi este texto hoje e achei extraordinário

Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso sobre os aspectos da milenar medicina chinesa, indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.


"É muito simples. É só:

1 - Comer a metade.

2 - Andar o dobro.

3 - E rir o triplo. "

Parece simples, mas na verdade é o inverso do que se assiste na vida agitada e insana dos "civilizados" ocidentais.

Vou precisar cozinhar menos.

Yôga Sútra - Pátañjali

I-2 "Yôgash chitta vrtti nirôdhah"

Yôga é a supressão da instabilidade da consciência